Η αλήθεια είναι ότι στη παρούσα φάση όλοι έχουμε μείνει πίσω στο στόχο μας.Η έξαρση του κοροναϊού CoVid-19 χάλασε τα σχέδια όλων των αθλητών. Παρόλα αυτά, μία οργανωμένη συντήρηση θα βοηθήσει στη γρήγορη επανένταξη στα φυσιολογικά στάνταρ. Η δημιουργία προγραμμάτων με στόχο την υγεία και όχι την φυσική κατάστάση μοιάζει η πιο ρεαλιστική.Εκτός αυτού,στο παιχνίδι μπαίνουν διατροφή, …

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η άσκηση έχει ισχυρή επίδραση στο μεταβολισμό και η προσαρμογή του σώματος στις αλλαγές που προκαλούνται από την άσκηση είναι θεμελιώδους σημασίας για να είναι σε θέση να παρέχει την ενέργεια που απαιτείται για τη συστολή των μυών και τις φυσιολογικές λειτουργίες των ζωτικών ιστών. Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Ο ΒΜ ρυθμός είναι το …

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ