Η βελτίωση των αθλητών (ανεξαρτήτου αθλήματος) σίγουρα εξάρταται από την προπόνηση που θα πραγματοποιήσουν. Όμως, για να έρθει να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα ο γυμναστής πρέπει να ακολουθήσει μία συγκεριμένη σειρά ενεργειών . Στόχος του γυμναστή να βελτιώσει την επίδοση του αθλητή μέσα από το πρώτοκολλο προπόνησης που θα δημιουργήσει. Οι ενέργειες που ακολουθούν για ένα …
Posted in Fitness, Running, Προπονητική